دانشمندان می گویند که پیاده روی سریع از مهم ترین کارها در پیشگیری از بیماریهایی چون بیماری های قلبی، کلسترول، دیابت، بالا رفتن فشار خون و چاقی است؛ که همهء اینها بیماریهای زمان حاضر هستند. اگر در سفر حج نیک بنگریم، آن را سرشار از فواید پزشکی، علاج و لذت های جسمی و روحی می یابیم و به همین سبب است که خداوند متعال می فرماید: (لِيَشْهَدُوا مَنَافِعَ لَهُمْ) [الحج: 28] (تا منافعی که برای آنها دارد را ببینند)